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怎样隔绝睡觉时的各种噪音同宿舍的一个人晚上睡觉呼噜太响了、怎

归档日期:09-05       文本归类:隔绝遮障      文章编辑:爱尚语录

  我高二学生,新分宿舍里一个人晚上睡觉打呼噜特别讨厌,我已经四天没睡好了!太影响我生活学习了,和他说也没办法,戴睡眠耳塞也没用,我都快疯了、怎么办啊?求解!...

  我高二学生,新分宿舍里一个人晚上睡觉打呼噜特别讨厌,我已经四天没睡好了!太影响我生活学习了,和他说也没办法,戴睡眠耳塞也没用,我都快疯了、怎么办啊?求解!

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  黔西南古方红糖有限责任公司成立于2009年5月27日,是全国二百七十四家制糖企业中唯一 一家单纯红糖生产企业,是贵州省第一家获得食品安全QS认证的企业,也是贵州省红糖地方标准的起草单位。

  对于噪声不太大或者睡眠质量尚可的人来说,一副耳塞就可以解决绝大多数人的烦恼了。常用的耳塞有3M系列,价格比较便宜,也有很多带附加功能的耳塞,比如带绳的、硅胶式的等等,可以根据自己的需要购买。

  一副耳塞并不能保证完全隔绝外部的声音,在外部噪音很大时,这时候你就在另外佩戴一副隔音耳麦,隔音耳麦的隔音分很多等级,根据自己的需求选择合适的即可

  参加一些体育锻炼,比如跑步、健身等,可以使自己的身体感到疲倦,这样也更容易入睡,同时也可以增强自己的体质状况。

  当长期处于一种噪声环境时,可以慢慢将其忽视掉,就像我们不会把下雨声当成噪声一样。因此可以适当的进行自我心里安慰,当自己的心里慢慢接受以后,就不会再对自己产生干扰了。

  有了上面这些方法,再加上长期的适应,相信再也没有什么能打扰你的睡眠了。睡得好才能有充足的精力去完成白天的工作,让每天过得更加精彩纷呈。

  那你只能和宿管老师反映一下了,看看能不能换个宿舍,毕竟你带耳机都没用呢。我们很难改变环境,但是我们可以改变自己啊,而且如果你当面和这个同学对峙,那势必会吵起来呢,影响同学之间的关系哦,这样是比较不好的结果。

  大家都不想和他一起,我们班的宿舍也都满了,相换都没法,此时此刻我正受着折磨,第五晚了……

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