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橡皮章文字素材瘦金体(由上至下竖着下来两列) 郎心自有一双脚隔

归档日期:08-28       文本归类:隔海支援      文章编辑:爱尚语录

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  前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒时期,可以用蜂蜜水)。此时期的特征是“成心,不天然”。你需要十分成心提示自己改动,而你也会觉得有些不天然,不舒服。建议从经期结束后第二或第三天初步实施榜首时期,每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度支配的淡盐水(加盐量不要逾越2g),小口小口喝下,就像是吃早餐一样,一是为了补偿水份,二是为了推动肠胃活动,进一步排毒。需要提示我们:一旦禁食千万不可以吃饭,因为肠胃是脆弱的,会构成不良反应,坚持住,进入第二时期,逐渐进食蔬菜生果。

  中8天:蔬菜生果餐,不可过量(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂时期)此时期的特征是“成心,天然”。你现已觉得比照天然,比照舒服了,但是一不留神,你还会回复到早年,因此,你还需要成心提示自己改动。

  后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)。这一时期被称为“习气的稳守时”。一旦跨入此时期,你现已完成了自我改造,这项习气就现已成为你生射中的一个有机组成部分,它会天但是然地为你“效能”。

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